Christina Bertelsen
  • FORSIDE
  • JEG TILBYDER
    • Psykoterapi
    • Behandling af angst
    • Behandling af depression
    • Coaching
    • Priser
  • BREVKASSE
    • Skriv til brevkassen
  • BLOG
  • OM CHRISTINA
  • KONTAKT
  • Søg
  • Menu

Behandling af angst

Angst er en ubehagelig tilstand, der er præget af uro og en følelse af, at omverden i et vist omfang er farlig og truende. Angst påvirker ikke blot psykisk, den kan også medfører uro i kroppen og hjertebanken.

Symptomer på angst spænder vidt og tæller blandt andet:

  • Psykiske symptomer, fra let ængstelse og uro til panik og dødsangst
  •  Fysiske symptomer som åndenød, smerter i brystet, hjertebanken,svimmelhed, ondt i maven
  • “Katastrofetanker”, om hvad der vil ske med en selv eller ens nærmeste
  •  Undvigelsesadfærd, hvor man flygter fra situationen eller steder

Der findes forskellige former for angst, med hver sit kendetegn. De mest almindelige er.

Generaliseret angst : hvor man konstant føler ubehag, anspændthed og uro og har evige bekymringer om fremtiden.

Social forbi : angst for at blive gjort til grin, set ned på og kritiseret i samværet med andre mennesker.

Panik angst : Panikangst er svære angstanfald, som opstår pludseligt og vender tilbage igen og igen. Mennesker med panikangst udvikler ofte angst for steder, hvor de tidligere har fået et angstanfald, fx i bussen .

Terapeutisk behandling af angst

Jeg har en kognitiv indfaldsvinkel til at arbejde med angst, dvs. at du bliver mere bevist på dine tanker og følelser, der knytter sig til angsten og du får værktøjer, til bedre at kunne håndtere og rumme angsten og bryde med uhensigtsmæssige mønstre.I terapien arbejdes der også med eksponering af angsten, dvs. at du langsomt og gradvist nærmer dig de svære situationer, du prøver at undgå.

Ofte er mennesker der lider af angst meget selvkritiske, derfor har jeg også baseret dele af terapien på, at  arbejde med blive mere medfølende overfor sig selv.

Hvor finder terapien sted :

Jeg har lokaler i Terapihuset Mjølnersvej 18, 8230 Åbyhøj

Det er muligt at opstarte forløbet via Skype eller telefon samtaler.

Seneste indlæg på bloggen

  • Bliver du også selvkritisk hård og dømmende ?11. februar 2019 - 14:55

Følg mig på Facebook

Christina Bertelsen | coach@christinabertelsen.dk | Tlf: 2296 7874

© Christina Bertelsen 2019 - designed by Netinspire.dk
Scroll to top

This site uses cookies. By continuing to browse the site, you are agreeing to our use of cookies.

OKLearn more

Cookie and Privacy Settings

How we use cookies

We may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.

Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.

Essential Website Cookies

These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.

Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, you cannot refuse them without impacting how our site functions. You can block or delete them by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website.

Other external services

We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.

Google Webfont Settings:

Google Map Settings:

Vimeo and Youtube video embeds: